有关肌腱炎常见的家庭治疗方法

　　骨科疾病肌腱炎症(肌腱炎)和腱鞘内膜炎症(腱鞘炎)平日同时产生。衬有滑膜的腱鞘一样平常为炎症最重的部位，但炎症反响可累及其所包裹的肌腱(比方钙等堆积的成果)。其医治方法有惯例医治和家庭医治等。

　　一、惯例医治

　　对肌腱炎结束紧迫医治，大夫和理疗师倡议用RICE法ICRE步调，即苏息(rest)、冷敷(ice)、热敷患处(compression)和举高患肢(elevation)。也可用阿司匹林和布洛芬赞助加重炎症和痛苦悲伤。超声和桑拿浴疗法可抓紧肌肉和肌腱，改良血轮回，增进愈合。偶然也可用皮质类固醇激素医治。

　　二、家庭医治

　　用RICE疗法。苏息主如果记着不要利用受伤枢纽关头，特别不要做惹起枢纽关头毁伤的举措。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋取代。包扎最好用活动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，免得惹起痛苦悲伤。举高，是加重受伤区的血压，是把踝枢纽关头放于板凳上或举高肘部放在椅背。

　　理疗师也能够提出你的活动筹划以协助在坚持邻近肌肉群的功能和整体肌力的前提下苏息肌腱，只能逐步地渐渐结束肌腱本身熬炼。你的演习筹划能够包含风趣的演习，逐步增长受伤地区的利用次数，当有痛苦悲伤时立刻结束。你也可做一些很容易的舒展活动，一日几回。