手指肌腱炎应该怎样预防

　　多数发生在作家、工程师、画图师、设计师或历久应用电脑者的身上，重要由于历久疾速反复性地敲击键盘，形成手指地肌肉适度压缩，手指痛苦悲伤，曲折不容易蜷缩。起床时有手部发炎而惹起的生硬征象。

　　肌腱炎办理之道

　　1.最佳将键盘置于桌下的键盘架上，键盘的高度最佳能让两手天然下垂，使手段前臂及手指呈程度，勿让手段的高度高于前臂，而且前臂与上臂最佳呈垂直。

　　2.若应用双方有手把的椅子最佳，能够使两手肘有处所能够支持，防止悬空。

　　3.手段关节做360度的扭转;或将手掌使劲握拳再抓紧，往返多做几回;或将手指反压或手掌反压几下，都能够有用减缓手部的酸痛。

　　4.回家能够泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位停止热敷。