扁平足的矫正方法及原则

　　扁平足走路会压榨神经，有苦楚、麻木等体现。不能长时间地行走及站立。小孩由于身体骨骼发育没有完善，可以通过往常的纠正来脱节扁平足。

　　人的脚底有一个半月形凹陷的足弓，扁平足则没有足弓，扁平足走路时会压榨足底血管神经，发生麻木、苦楚和脚底发冷等体现。扁平足由于足部缺少弹力，不能长时间站立、行走、弹跳和负重。假设家长发现小孩感到苦楚，需要从速纠正，避免加重病况。

　　扁平足的纠正方法

　　1、假设是由于舟骨变形致使的扁平足，需将肥壮的舟骨结节、副舟骨或骨骺切除，把胫骨后肌腱游离短缩，和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖侧面上。假设是由于跟骨骨桥致使的扁平足，则需切断骨桥。

　　2、走路是最好穿平足矫形鞋或平足鞋垫进行纠正。矫形鞋的恳求如下：鞋跟和鞋腰要窄，鞋帮要紧，鞋跟外侧最好到外踝前缘，内侧要延长到距舟关节，并垫高3-6mm，这么做是为了使足内翻，纠正跟骨外翻，并将距骨头托起，避免下陷。

　　3、恰当进行足部肌肉的操练，往常在家孩子可以多做用足底外缘操练行走及跖屈练功，卧位时进行足趾勾床栏杆操练;双足尖向内且足跟分隔。每天晚上坚持用温水泡脚，可以在盆子里放一些小的鹅软石，在泡脚的时分用脚趾抓取。

　　扁平足纠正五大准则

　　1、常换洗和暴晒鞋袜

　　小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的宣布，并常换常晒，以保证鞋的枯燥、温暖。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子交换。

　　2、根据不一样情况挑选保暖性好的鞋袜

　　如棉鞋、毛巾袜，既温暖又舒适，很适合小孩穿用。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖功用差，散热快，简单冻脚，故不宜穿。鞋袜的标准要稍大一些，脚与鞋之间应稍有空地，以利空气隔热，添加保暖性。

　　3、适合的运动可减少扁平足

　　孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来孩提扁平足疑问比20世纪80年代上升约20%，比照显着，首要的因素之一即是孩子缺少操练。孩提应当多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改进足部肌肉和韧带的力气，推进足弓的发育。此外，家长也要多留神孩提往常的姿势，特别是吞并有“内八字”脚或X形腿的孩提，喜欢跪坐及W形坐的孩提，父母应帮忙他们养成准确的姿势，然后有效地减少孩提因足部功用性疑问而导致的后遗症。

　　4、准确选鞋可防扁平足后遗症

　　孩提足部成长的每个时期都应有不一样的保养方法。有专家建议，家长应为孩子挑选适合的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。孩提穿戴适合的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损害机遇。

　　5、每晚用热水给孩子泡脚

　　每天晚上睡觉前要坚持用温热水给孩子洗洗脚，躺下后盖好双脚。这么可使孩子的脚避免受凉，既可以避免感冒，又可以帮忙孩子快些入睡，对前进睡觉质量也大有长处。