拇外翻防治小常识

 1、在平常挑选皮鞋时，必定要根据自个的脚型，挑选舒适的款式。特别是处在成长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更不合适穿窄小的尖头鞋子。

    2、平常防止穿尖头高跟皮鞋，特别是运动或出行的时候，尽量选用前部较宽，跟不高的鞋，假如某些场合有必要穿高跟鞋，回家后要立刻换掉，并经常用热水泡足，缓解软组织的痉挛。 

    3、轻度的拇外翻患者，痛苦较轻，可采用非手术疗法，包含按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、训练足肌、热敷和休息等。这样有助于减轻症状。

    4、假如患者一起患有胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病，还可一起使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。