预防拇外翻足部保健十大要点

　　足部疾病与足部功用的失调，影响着不计其数人的日子质量和活动能力。通常群众大多都不知道足部健康和全身健康的联系，由此北京长庚医院提出有关足部健康的十条准则。

　　1. 不要忽略足部痛苦，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部痛苦，要请医生诊治。

　　2. 常常调查你的脚，留意你足部肌肤色彩和温度的改变。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是传染了灰趾

　　3. 常常洗脚，特别是足趾间，而且一定要擦干。

　　4. 修剪趾甲要平直，不行过深，当心修剪趾甲的边际和角部，修剪不当可致使嵌甲。尤其是糖尿病患者或许循环功用和心功用不良的病人，一旦构成嵌甲后，可致使不行治好的传染。

　　5. 挑选一双适宜的鞋子，主张在下午，脚胀得最大时采购新鞋。

　　6. 主张进行不相同的运动时，挑选不相同的特制鞋。

　　7. 通常一双鞋不要接连穿戴超越两天。

　　8. 防止赤足行走，避免发作外伤或传染。主张在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体别的部位相同，在脚上涂改防晒霜。

　　9. 足部发作任何疑问时，请不要自行处理，避免造成传染或更严重的疑问。

　　10. 假如您是一个糖尿病患者，每年最少进行一次足科查看。